Le bien-être en nature ne se résume pas à une jolie promenade : marche sensitive, sylvothérapie, sons de la nature et lumière naturelle sont des pratiques concrètes, chacune avec ses apports et ses limites. Ce dossier réunit nos articles sur le sujet et les repères pour les intégrer au quotidien, à votre rythme.
La slow life désigne un mode de vie dans lequel on prend le temps de savourer les petites choses de la vie et de se reconnecter à la nature. Cela signifie prendre le temps de cuisiner un bon repas au lieu de manger sur le pouce, de profiter d’une belle journée en plein air au … Lire plus
Dans nos vies trépidantes, il est important de prendre le temps de se relaxer et de se ressourcer. Avec un peu d’organisation, il est possible de créer un espace détente chez soi, où l’on peut se reposer et se relaxer. Voici quelques conseils pour créer un espace détente zen chez soi. Identifier les besoins de … Lire plus
La sylvothérapie désigne le fait de passer du temps en forêt, au contact des arbres, pour se détendre. Elle s’appuie sur les nombreux bienfaits que peuvent apporter les arbres et les forêts, notamment en termes de relaxation et de détente. La sylvothérapie : une pratique de bien-être au contact des arbres La sylvothérapie consiste à … Lire plus
La marche sensitive en pleine conscience est une pratique méditative qui consiste à marcher en se concentrant pleinement sur l’expérience du moment présent. En marchant de manière consciente et en prenant conscience de nos sensations, de nos pensées et de nos émotions, nous pouvons nous connecter à notre corps et à notre esprit d’une manière … Lire plus