Qui se cache derrière ce blog ?

Je m’appelle Joy (mais tu peux m’appeler Joie) ! Hypersensible et multi potentielle de 30 ans, je suis aussi maman de 2 princesses, je vis dans le Var avec ma petite famille.

Je suis fan de développement personnel, d’énergie, de connexion avec l’Univers et de thérapies bien-être alternatives ! 😉

D’ailleurs c’est pour cela que je suis infirmière diplômée d’étatcoach spécialisée en psychologie positive et sophrologue certifiée. 

À travers le blog et mes accompagnements, je te guide pas à pas à construire une vie qui te ressemble, dans laquelle tu te sens bien avec toi-même et dans ton environnement. 

Le bonheur et le bien-être se développent et se cultivent. Ils sont palpables et solides quand tu es en harmonie avec toi-même. Je t’accompagne alors pour que tu reviennes à ce qui est essentiel et que tu te concentres sur ce qui compte vraiment pour toi.

On fait route ensemble ?

Origines du blog

 

D’où vient l’idée du blog ?

Nan, ça ne m’a pas traversé l’esprit un matin quand les tartines ont sauté du grille-pain ! 😉 Quoi que ! Un jour en papotant avec ma soeur, je lui dis que ce serait bien que j’écrive mes pensées bien-être et que je partage des astuces de développement personnel et je lui dis « si plus de monde faisait une introspection et que les gens apprenaient à gérer leurs émotions, il y aurait moins de soucis relationnels et de moral dans les chaussettes » (à peu de choses près 😉 ) !

Bingo ! L’idée l’a percuté de plein fouet ! « Et si tu créais un blog » m’a-t-elle vociféré dans un élan d’énergie à faire concurrence à une super nova ! Elle s’est mise à déblatérer tout un tas d’idées! Elle était à 3000, j’avais du mal à en placer une ! Puis après lui avoir dit que c’était un groooos délire on n’en a plus parlé pendant quelques jours ! Histoire que l’idée mûrisse et fasse son bout de chemin sans doute ! 😉 Puis, nous nous sommes penchées sérieusement sur la question et..

  TADA !!!

Surprenant hein  ? C’est un blog personnel, c’est vrai ! Ce sont des écrits et des articles personnels, c’est aussi vrai ! Mais cela a été pensé à plusieurs cerveaux ! ahah ! J’ai la conviction que rien (ou presque) n’arrive par hasard ! On ne devait pas se voir ce jour-là, on s’est vu, on en a parlé, on a bien rigolé et l’idée est née ! Ce qui me renforce dans ma croyance : la communication et le partage sont de puissants moteurs pour avancer dans la vie ! 🙂 Et qu’en suivant ton intuition, tu peux parvenir à des merveilles d’épanouissement.

Depuis je suis alignée entre ma mission de vie, ma manière de travailler et passionnée par cette méthode de diffusion d’ondes positives ! J’espère de tout cœur que tu y trouveras ce que tu cherches pour avancer vers une vie en harmonie.

Notre rencontre, ma mission 🙂

Tu es là pour en apprendre plus sur moi ?

Ou bien plus sur toi ? 🙂

Parce que sur ce blog, à travers mes articles, mes vidéos, mes programmes, mes mails, le centre de l’univers c’est TOI !

Si tu es là c’est parce que je pense que tu aspires à vivre une vie zen et en harmonie avec TOI-même sans passer des années à méditer au fond d’une grotte ! 😉

Tu es souvent en proie au stress, tu as du mal à communiquer et à t’affirmer. (Le fameux « oser dire non » ! Comme si c’était facile, n’est-ce pas ?) Tu as souvent le moral dans les chaussettes ? Puis tu crains d’être jugée (Grrrr le regard de l’autre !!!) ce qui augmente ta peur de prendre des décisions et par conséquent accroît ton sentiment de culpabilité. Et tout cela te bloque dans tes relations sociales, professionelles et/ou familiale (les 3 à la fois ? Combo : le prix gagnant ! 🙂 ) Sans parler de tes rougissements et ta boule au ventre quand un ou une inconnue vient te parler et que tu te dis « pourvu qu’il vienne pas me parler », et loupé !… ^^ Bafouillage, mains moites, envie de te rendre invisible peut-être ? Je comprends…

Ici, tu vas trouver des articles, des vidéos, des programmes et des workbooks pour :

  • apprendre à te connnaitre
  • gérer ton stress et tes émotions
  • apprendre à communiquer et t’affirmer
  • gagner confiance en Toi et
  • prendre conscience de ta valeur !!

Ma particularité ? J’adore associer théorie et exercices ! Oui, à mon sens il n’y a qu’en passant à l’action qu’on progresse ! Et je ne suis pas avare de ressources et de bons conseils ! (J’ai des ressources pleins ma hotte !)

Je te le répète donc, ici, c’est TOI qui est importante.

Tu as le droit de t’aimer, de t’accepter, d’avoir ta personnalité, tes goûts et tes couleurs ! Rejoins l’aventure pour partir en exploration de la belle personne qui est en toi !

« le plus beau des voyages est celui que l’on fait au coeur de Soi » Moi (oui des fois je m’égare et philosophe un petit peu 😉 )

Tu me rejoins ?

Oui carrément !
coaching de vie pour vivre en accord avec soi-même

 

Tu as des questions ? Un souci et tu veux un avis extérieur ?

N’hésite pas à me contacter, celles qui l’ont fait savent que je réponds au plus près des besoins et/ou problématiques ! Un échange peut parfois créer des déclics et pimper la motivation nécessaire au changement ! 🙂

PS : tu es une belle personne, je t’aide juste à en prendre conscience parce que vivre en harmonie avec soi, c’est essentiel à son bien-être et son bonheur !

Je te contacte, j'ai pleins de choses à te dire !
Mes valeurs

 

Bienveillance

La bienveillance se traduit par une écoute active, un véritable intérêt de tes difficultés et de tes besoins. Mon dévouement pour le bien-être d’autrui est depuis longtemps ancré dans ma personnalité et mon domaine professionnel s’est révélé être une évidence, une continuité.

 

Empathie

La relation d’aide ne peut être complète que si tu te sens comprise et soutenue. Je souhaite nouer des relations sincères et de confiance pour t’offrir des résultats positifs et sur le long terme.

 

Optimisme

C’est ma valeur fétiche ! Elle me tient à coeur !

Voir le côté positif est crucial pour avancer, apprendre et vivre mieux. Le moral au beau fixe et le ratio positif gonflé à bloc, donnent une dynamique. Cette énergie est essentielle, elle est motrice ! J’aspire à diffuser des ondes positives, à donner cet élan de joie et de bonne humeur ! Rire c’est bon pour la santé, c’est bon pour le moral (t’as le droit de la chanter ! 😉 ), c’est bon pour les relations aux autres ! Bref l’optimisme c’est une conviction personnelle, bien plus qu’un état d’esprit ou un état d’âme, c’est une partie intégrante de moi ! 🙂 Et pour toi ?

 

Ethique

C’est l’empreinte de mon passé et de mes valeurs en tant qu’infirmière. La garantie que par mon statut et ma profession, je reste authentique, dans le non-jugement et là pour la personne qui a besoin de soutien moral, de réassurance et d’explorer son potentiel pour un mieux vivre et un mieux être !

 

Partage

Partager ! Voilà un guide génial ! Tu ne trouves pas ? Le partage sous-entend communiquer, échanger, diffuser ! C’est hyper (méga) enrichissant ! Chacune, nous avons des bonnes et des mauvaises expériences, nous ressentons des émotions positives et négatives, nous explorons notre univers avec chacune sa propre vision des choses. C’est cela qui rend le partage riche et constructif ! Je souhaite partager mes idées et mes inspirations afin de créer un espace zen et libre d’échanges !

Fun facts about me

 

Un peu dans ma peau..

Petite je voulais être océanologue ! Puis j’ai vu les dents de la mer ! ahah ! Oui dans la mer y’a des grooos poissons.. Du coup je suis devenue infirmière ! Rien à voir ! 😉 Mais cela a tellement plus de sens pour moi.

Je me sens connectée à la nature. Je crois profondément aux énergies et au Karma. Puis je vis au rythme des saisons (ma préférée : l’automne, tu vas comprendre pourquoi!). 

J’ai un réputation de sorcière (mouhahaha), que j’apprécie. Parce que pour moi sorcière signifie femme de caractère qui suit sont intuition, travaille en harmonie avec la Nature, prend soin des autres mais aussi de Soi. Se connaît, s’écoute et s’affirme même si c’est atypique et contre l’opinion commune. Puis parce que j’aime la lithothérapie et autres thérapies alternatives contribuant au bien-être. D’ailleurs, savais-tu que les ancêtres des infirmières sont les sorcières ? ( Ces femmes utilisaient la guérison par les plantes et autres remèdes holistiques. Coïncidence ou Tout est lié ?)

Je fais beaucoup d’art créatif et de travaux manuels ! Cela peut tout concerner : travailler le bois (recycler des palettes), résine époxy, peinture, perles, déco de la maison, mandalas,.. Depuis la naissance de ma fille ainée je fais bien sûr davantage de créations avec elle ! 🙂 Ces activités m’apaisent et m’aident à me recentrer sur moi quand le besoin se fait sentir.

Je fais l’instruction en famille à ma grande. La rentrée ne s’étant pas bien passée pour elle et ressentant son mal-être, nous avons pris la décision de l’instruire à la maison. La matière que j’aime le plus lui enseigner ? L’écoute de Soi ! 😉 Permettre à nos enfants de s’écouter et contribuer à leur bien-être, c’est transmettre le prendre soin et la possibilité de vivre en harmonie avec soi-même, tu ne crois pas ?

Je parle quasi couramment allemand ! Ja, ich liebe auf deutsch reden ! 😉 Il y a 15 ans, je rencontrais ma correspondante allemande et nous avons toujours très bon contact aujourd’hui ! Elle et sa famille sont des amours, et ils m’ont fait aimer la Bavière ! <3

D’ailleurs, j’adore aussi les voyages, j’ai eu la chance d’en effectué quelques uns, tous aussi géniaux les uns que les autres ! Une évasion et une ouverture d’esprit extrêmement enrichissantes !

Et toi ? Quels trucs peux-tu me raconter sur toi ? On a des points en commun ? 🙂 => par ici

Insolites

Mon côté + !

J’ai moi-même vécu une transformation personnelle.

Si tu penses que, parce que je suis coach, je suis stable, happy love to love à chaque instant de ma vie et que j’ai grandi et évolué dans une bulle à paillette, heu.. laisse-moi te dire que.. ABSOLUMENT PAS !! 

Avant de trouver ma voie et ma mission de vie, j’ai moi-même vécu des changements  :

  • Hypersensible, j’avais les émotions à fleur de peau et pleurais pour un oui ou un non,
  • Je ne parvenais pas à m’exprimer,
  • Je manquais de confiance en moi alors tout était prétexte au doute et à la culpabilité,
  • J’agissais en fonction des autres, me faisant passé en dernier,
  • J’étais dans la dépendance affective avec la peur démentielle de me faire rejetée et abandonnée,
  • Je ne m’aimais pas et avais peur de ne pas me faire appréciée d’autrui
  • J’avais des addictions et étais en surpoids (je mangeais littéralement mes émotions)
  • bref tu vois le tableau n’était pas bien brillant de mon point de vue.. 

Puis j’ai pris la claque de ma vie ! Celle qui m’a fait me remettre en question comme jamais. J’ai eu LE déclic de ma vie. De là, j’ai pris la décision qui a tout changé : j’ai commencé à apprendre à me connaître. Je me suis faite accompagnée. Et j’ai commencé à avancer et agir en accord avec moi-même !

Des changements, il y en a eu ! En moi tout d’abord. Puis dans mon environnement. J’ai appris à me positionner, à m’exprimer, à me faire confiance, à me reconnecter à mon intuition et à m’écouter. J’ai appris à réguler mes émotions, les identifier et les comprendre pour mieux les accueillir et en faire une force. J’ai appris à construire des relations positives et constructives. À communiquer avec tact et fermeté sans me laisser emporter par la colère. Je m’aime et m’accepte comme je suis. Je me connais. Je sais qui je suis et ce que je vaux.

Alors quoi de plus naturel que de m’orienter à t’aider à aller vers une vie qui te ressemble ? Grâce à mon sac à malice rempli d’outils reconnus et approuvés. Mais aussi grâce à une riche expérience et de multiples formations annexes à ma formation d’infirmière en psy.

Je te guide alors avec empathie, bienveillance et enthousiasme. Pas à pas, à construire une vie qui te correspond, dans laquelle tu te sens bien avec toi-même et dans ton environnement. 

Prête pour l’exploration bien-être de ta vie ?

zen et sereine exploration bien-être
Mon parcours pro

Mon parcours professionnel…

Je suis Infirmière Diplômée d’État. Ayant trouvé ma vocation dans l’accompagnement et le soin relationnel, j’ai travaillé 2 ans dans un centre médico-psychologique dans lequel je menais des entretiens infirmiers et j’animais des ateliers thérapeutiques. Ces expériences professionnelles, en plus des expériences durant ma formation, ont été très enrichissantes, sur le plan professionnel bien sûr mais surtout sur le plan humain ! J’ai eu la chance d’être formée et de travailler auprès de personnes exceptionnelles et au grand cœur 🙂

Aujourd’hui je vole de mes propres ailes ! Souhaitant travailler selon ma vision des choses, en adéquation avec mes valeurs. Le système « rentabilité » alors qu’on touche à l’humain, faire plus avec moins, suivre une conduite à tenir plutôt que son intuition… Je ne vais pas te mentir, cela a été une très bonne base d’apprentissage. Mais j’aspire à suivre mon cœur et travailler en accord avec mes valeurs et mes principes.

Durant mon exercice en tant qu’infirmière, j’ai été formée également en technique d’entretien et de coaching, en communication (notamment communication non-violente et relations toxiques), à reconnaître les blocages et croyances limitantes, en système d’attachement et schémas familiaux, puis en relaxation et gestion des émotions.

Je suis aussi coach, spécialisée en psychologie positive et sophrologue certifiée. Pour aller encore plus loin dans les thérapies bien-être alternatives et me rapprocher des énergies, de l’impact de nos pensées sur nos émotions. Mais aussi leurs répercussions sur notre corps (notre corps nous parlent). 

D’où mon éventail de méthodes et ma capacité à m’adapter efficacement à tes besoins, ta personnalité, ta situation et tes objectifs. 

Gratitude

Remerciements ! #gratitude

Comme je l’ai dit plus haut et comme je le dis souvent aussi 😉 c’est en échangeant, partageant, communicant qu’on construit des choses extraordinaires !

Je tiens à remercier ici les personnes grâce à qui ce blog est né, continue d’exister et de progresser et fait ainsi partie des choses extraordinaires que j’ai fait dans ma vie ! <3

Je remercie ainsi ma soeur, qui a eu cette idée folle de me pousser à mettre Exploration Bien-Être en ligne ! 🙂 Merci pour ta motivation, tes coups de folie, ta bonne humeur communicative et tes idées novatrices en pagaille ! 😉

Je remercie Aurélie, artiste innovante et inspirante, qui m’a soutenu dès le début dans ce projet, qui a contribué à son expansion par la création du logo et qui m’a énormément conseillé dans sa conception ! Merci infiniment pour ta créativité et ta positivité toujours au rendez-vous !

Vous pouvez retrouver Aurélie et sa page artistique par => ICI

Je remercie mon chéri, qui me supporte (et oui!! ^^’) dans cette aventure et m’encourage sans cesse! Merci pour ta présence, ton soutien infaillible et d’être toi tout simplement ! 🙂

Merci à ma famille et mes amies qui me soutiennent. Être entourée de personnes bienveillantes et encourageante est source de motivation ! Quand on est portée par l’Amour (avec un grand A) et qu’on a des relations positives autour de Soi, c’est une chance. ET là dessus, je me trouve très chanceuse ! Merci à vous !! 

Et enfin, un ÉNORME MERCI à ma communauté d’exploratrices magnifiques et qui ne cesse de croitre ! Je suis extrêmement reconnaissante à chacune d’entre vous ! Mille mercis de me lire, m’écrire, me soutenir, faire vivre Exploration Bien-être par votre participation active, vos échanges et vos partages, ici et sur les réseaux ! 🙂

Je conclurais en citant une philosophie humaniste dont s’est inspiré Mandela, qui dit « ubuntu » et que l’on peut traduire par « je suis ce que je suis grâce à ce que nous sommes tous » ! Finalement il n’y a pas assez de mots pour dire merci ^^’…

Merci du fond du coeur !❤️