Sommaire Pour atteindre un objectif, il est essentiel de le formuler correctement et précisément pour obtenir des résultats. C’est comme reprendre la route vers une destination bien définie : vous pouvez trouver des obstacles en chemin si vous ne connaissez pas les directions à suivre. Découvrez comment éviter ces impasses et naviguer avec succès dans … Lire plus
Sommaire La procrastination est un ennemi sournois, qui peut prendre le contrôle de votre productivité et vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Mais heureusement, il existe des outils scientifiques pour vous aider à vaincre la procrastination une fois pour toutes. Dans cet article, nous allons examiner quels sont les meilleurs outils pour éviter de procrastiner et … Lire plus
Sommaire Nous avons tous été confrontés à des moments où nous nous sentons frustrés et en colère. Cette émotion saine peut se transformer en une chose violente si elle n’est pas correctement gérée. Mais comment communiquer sa colère de manière saine et non violente? Apprenez les différentes façons d’exprimer votre colère, reconnaitre l’origine de vos … Lire plus
Sommaire Quand la colère fait surface et que vous avez l’impression de perdre le contrôle, comment pouvez-vous retrouver votre calme et transformer cette émotion en quelque chose de positif ? Apprenez à gérer votre colère et à libérer votre énergie et votre tension physique. Dans cet article, nous discuterons des moyens pratiques pour se libérer … Lire plus
Sommaire Si vous cherchez à mieux comprendre le fonctionnement de la pensée humaine, nous avons une bonne nouvelle pour vous ! Dans cet article, nous allons explorer les différents aspects du travail et des choses, en décrivant comment la phrase “Quoi qu’on en pense” est utilisée pour introduire un cas ou une opinion controversée, ainsi … Lire plus
Sommaire La colère est une émotion primordiale qui peut être source de sagesse et de bien-être si elle est correctement gérée. Pourtant, elle suscite souvent la crainte et est parfois mal comprise. Mais quoi qu’il en soit, comprendre sa colère et apprendre à la canaliser peut avoir des conséquences positives sur votre vie. Cet article … Lire plus
Sommaire Que ce soit pour les sophrologues ou les novices, l’animation d’une séance de relaxation guidée requiert une formation adéquate et un certain savoir-faire. Mais comment développer une pratique de cette discipline aux bienfaits méconnus? Cet article vous propose des informations concrètes sur la formation et les techniques nécessaires pour animer avec succès une séance … Lire plus
Sommaire Il n’est pas facile de gérer sa colère et encore moins lorsque celle-ci est dirigée contre quelqu’un. Heureusement, il existe des astuces simples et des techniques utilisées par les thérapeutes pour calmer sa colère et retrouver un sentiment d’apaisement. Dans cet article, je vous propose de découvrir comment calmer sa colère face à une … Lire plus
Sommaire Quelle est la différence entre avoir une bonne intelligence émotionnelle et vivre sans elle ? La réponse se trouve dans les 3 grands domaines de l’intelligence émotionnelle qui, ensemble, composent la capacité à percevoir, comprendre et maîtriser ses propres émotions ainsi que celles des autres. Dans cet article, nous allons examiner ces trois grands … Lire plus
Sommaire Méditer peut être une expérience très profonde et bénéfique, mais seule la pratique adaptée à votre rythme de vie vous permettra d’en tirer le meilleur parti. Trouver le moment optimal pour méditer peut sembler un défi insurmontable, mais cet article vous donnera les clés pour trouver le bon équilibre entre prise de conscience et … Lire plus