La marche méditative dans la nature est une pratique ancienne

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La marche méditative dans la nature est une pratique ancienne qui peut être très bénéfique pour la santé physique et mentale. Elle consiste à se concentrer sur sa respiration et à porter son attention sur les sensations corporelles tout en marchant lentement. La marche méditative peut être pratiquée seule ou accompagnée d’une personne expérimentée. Elle … Lire plus

La slow life, c’est quoi ?

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La slow life désigne un mode de vie dans lequel on prend le temps de savourer les petites choses de la vie et de se reconnecter à la nature. Cela signifie prendre le temps de cuisiner un bon repas au lieu de manger sur le pouce, de profiter d’une belle journée en plein air au … Lire plus

Comment faire un espace détente zen à la maison ?

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Dans nos vies trépidantes, il est important de prendre le temps de se relaxer et de se ressourcer. Avec un peu d’organisation, il est possible de créer un espace détente chez soi, où l’on peut se reposer et se relaxer. Voici quelques conseils pour créer un espace détente zen chez soi. Identifier les besoins de … Lire plus

La sylvothérapie est une thérapie naturelle utilisant les arbres

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La sylvothérapie est une thérapie naturelle qui utilise les arbres et les forêts pour promouvoir la santé et le bien-être. Elle s’appuie sur les nombreux bienfaits que peuvent apporter les arbres et les forêts, notamment en termes de relaxation et de détente. La sylvothérapie : une thérapie naturelle utilisant les arbres et les forêts La … Lire plus

Qu’est-ce que la marche sensitive en pleine conscience ?

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La marche sensitive en pleine conscience est une pratique méditative qui consiste à marcher en se concentrant pleinement sur l’expérience du moment présent. En marchant de manière consciente et en prenant conscience de nos sensations, de nos pensées et de nos émotions, nous pouvons nous connecter à notre corps et à notre esprit d’une manière … Lire plus