Lâcher prise : 5 étapes clés pour réussir

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Pour moi le lâcher-prise c’est un processus d’acceptation : accepter la vie telle qu’elle se présente, vivre l’essentiel de notre histoire sans superflu, qui bien souvent, entache notre bonheur et notre positivité.       Pour cela, il s’agit bien souvent de se débarrasser de nos valises que nous trainons depuis notre enfance et qui nous empêche d’avancer […]

La bienveillance : zoom sur concept

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     J’en reviens souvent sur la bienveillance. Je trouve que le monde manque cruellement de bienveillance. Tu ne trouves pas toi ? Les gens sont focalisés sur leur petit monde, oubliant la souffrance des uns, les efforts des autres. Parfois je me dis que c’est parce notre société ne nous a pas permis de l’être. […]

S’aménager un espace détente à la maison

S’aménager un espace détente à la maison, ça te tente ? Un espace exclusivement pour toi, tu en rêves ?  Pour pratiquer au mieux les concepts bien-être, de la méditation à la  bienveillance, je trouve génial d’avoir dans la maison ou dans le jardin (selon la saison), un endroit dédié à zen’attitude. Comme tu peux […]

Stop aux émotions négatives ??

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      Je me suis penchée les émotions négatives suite à une discussion il y a quelques temps de cela et je me demande ce qui pousse les gens aujourd’hui à focaliser sur les émotions positives. Quel intérêt a-t-on de stopper, éviter ou encore faire taire nos émotions négatives ? On est tous en quête du Bonheur […]

J’ai lu les 4 accords toltèques

J’ai lu les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz et j’ai tout bonnement ADORÉ !! J’adhère à cette façon de penser et de vision du monde. Cette vision de soi, cette capacité à laisser derrière soi des croyances bloquant notre épanouissement, des jugements que nous nous affligeons sans raisons véritables !       Nous pouvons […]

Routine d’automne : Comment aborder la saison en mode cocooning et bien-être

      Je sais que la plupart des personnes n’aiment pas l’automne ou redoutent son arrivée. Le froid, la pluie, le vent, les arbres qui perdent leurs feuilles, le soleil qui a tendance à se faire timide et surtout à cause du changement d’heure !… Et c’est vrai que vu comme cela, on n’a pas tellement hâte […]

La marche sensitive

Marche sensitive ou en pleine conscience Un peu sur le principe de la pleine conscience, la marche sensitive t’invite à développer tes sens et apprécier avec complaisance ce que tu vis. Cela t’est déjà arrivé de promener sans véritablement faire attention à ce qui t’entoure ? De passer 10 fois par le même endroit sans […]

Vivre le moment présent

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L’instant présent. Se libérer du temps et saisir l’instant. Beaucoup de personne ne vivent pas leur vie pleinement et n’apprécient pas les petits instants de plaisirs et de bonheur du quotidien parce qu’ils sont prisonniers ! Prisonniers de quoi ? De leur passé ou de leur futur ! Ils ne profitent pas du moment présent parce qu’ils sont focalisés sur leurs mésaventures du passé ou sur leurs angoisses de l’avenir.