Camille Rouvier 
La colère est une émotion primordiale qui peut être source de sagesse et de bien-être si elle est correctement gérée. Pourtant, elle suscite souvent la crainte et est parfois mal comprise. Mais quoi qu’il en soit, comprendre sa colère et apprendre à la canaliser peut avoir des conséquences positives sur votre vie. Cet article explorera … Lire plus
Que ce soit pour les sophrologues ou les novices, l’animation d’une séance de relaxation guidée requiert une formation adéquate et un certain savoir-faire. Mais comment développer une pratique de cette discipline aux bienfaits méconnus? Cet article vous propose des informations concrètes sur la formation et les techniques nécessaires pour animer avec succès une séance de … Lire plus
Quand la colère monte contre quelqu’un, votre organisme bascule en mode alerte : le rythme cardiaque grimpe, la vigilance augmente, et la réflexion posée passe au second plan. Cette réaction est automatique, et elle peut être interrompue. Voici cinq techniques concrètes pour faire redescendre la pression, les réflexes à éviter, et la façon de reprendre … Lire plus
Quelle est la différence entre avoir une bonne intelligence émotionnelle et vivre sans elle ? La réponse se trouve dans les 3 grands domaines de l’intelligence émotionnelle qui, ensemble, composent la capacité à percevoir, comprendre et maîtriser ses propres émotions ainsi que celles des autres. Dans cet article, nous allons examiner ces trois grands domaines … Lire plus
Méditer peut être une expérience très profonde et bénéfique, mais seule la pratique adaptée à votre rythme de vie vous permettra d’en tirer le meilleur parti. Trouver le moment optimal pour méditer peut sembler un défi insurmontable, mais cet article vous donnera les clés pour trouver le bon équilibre entre prise de conscience et gestion … Lire plus
Vous pouvez être le meilleur professionnel ou manager que vous puissiez être, mais si vous n’avez pas les compétences en intelligence émotionnelle pour contrôler et gérer vos pensées, sentiments, relations et comportements, votre carrière peut en souffrir. Cet article explorera les quatre piliers essentiels à l’intelligence émotionnelle et la manière dont vous pouvez développer ces … Lire plus
Dormir est aussi important que manger, mais pourquoi est-ce que nous devons faire dodo? Pour les enfants et les adultes, c’est une question essentielle. Comprendre l’importance du sommeil et le rôle qu’une routine avant le coucher peut jouer dans la santé et le bien-être de tous est essentiel à la fois pour les parents qui … Lire plus
Vous avez entendu parler de l’intelligence émotionnelle et vous vous demandez quelles sont les cinq composantes selon Daniel Goleman ? Quel rôle joue-t-elle dans le leadership et la réussite professionnelle ? Découvrez tout cela et plus encore dans cet article. Nous allons examiner en détail les cinq composantes de l’intelligence émotionnelle selon Goleman, ainsi que … Lire plus
Gérer la colère est un combat intérieur que beaucoup d’entre nous ont affronté à un moment ou à un autre. Alors, vers quel type d’accompagnement se tourner ? Aucun article ne peut répondre à votre place, mais connaître les grandes approches existantes aide à préparer un premier rendez-vous. Nous passons ici en revue les principales … Lire plus
Les objectifs sont à l’entreprise ce que la focale fixe est pour un photographe : ils permettent de prendre le vrai pouls des performances et d’atteindre des résultats plus précis. Mais quels sont les trois éléments indispensables d’un objectif et comment peut-on les définir de manière efficace ? Dans cet article, je vais vous présenter … Lire plus