Le programme no stress

Un programme + Un workbook

Pour t’initier à la gestion du stress en suivant le programme gratuit sur Exploration bien-être YouTube :

la chaîne où l’on voyage au cœur de Soi

Le programme débute jeudi 25 novembre ! 

Ce workbook est un journal de bord qui t’accompagnera tout au long du programme d’auto-coaching sur l’initiation à la gestion du stress.

En exclusivité, tu retrouveras dans ce carnet, un test inspiré de ma profession d’infirmière pour évaluer ton niveau de stress ! 

Grâce à ce programme tu connaîtras les bases du stress, éveiller ton âme à la sérénité, te recentrer sur toi et avoir de réelles prises de conscience.

carnet no stress
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Dans ce programme de 5 semaines on verra :

#1🌺 Ce qu’est le stress

#2🌺 Les facteurs de stress

#3🌺 Les manifestations du stress chez toi

#4🌺 La respiration : un indispensable à la gestion du stress

#5🌺 Un exercice atypique et vitaminé pour gérer ton stress

#6🌺 Définir un environnement stressant

#7🌺 Pleins de conseils tout au long du programme avec des astuces à mettre en place facilement et avec le sourire !!

Je te souhaite une belle exploration,

Un beau voyage au coeur de toi et te dis à tout de suite sur la chaîne Exploration Bien-être !