Coachings et entretiens d'aide

Tu désires devenir confiante, sereine et accomplie ?

Tu veux te sentir ancrée et alignée ?

Tu aspires profondément à être toi-même, libre et confiante ! 

Pleinement connectée à ta puissance et ton intuition féminine ! T’exprimer et assumer tes choix sans culpabiliser ni crainte du regard d’autrui. Les cases, les étiquettes, les préjugés et la place de la femme (objet) qui répond à des conditions sociétales (et patriarcales), tu n’en peux plus !! Tu veux retrouver la pleine expression de ton être et libérer tes énergies émérites sans qu’on te dicte ta conduite mais plutôt en trouvant ton propre équilibre personnel !

Tu es au bon endroit !

coaching déveloopement personnel et bien-être

Par où commencer ?

Je te propose une rencontre en tête à tête. Ensemble, nous posons en quelques sortes : ton diagnostic bonheur ! Dans cet entretien GRATUIT de 30 minutes, j’évalue ce qui va et pose problème dans ta situation actuelle pour devenir créatrice de ta vie et amorcer les changements adéquates vers une vie stable et épanouie ! #biendanssavie

3 étapes :

  • Exposé de ta situation
  • Mise en avant de ce qui est positif (à renforcer)
  • Relevé des points à améliorer et à réajuster

Les rendez-vous se passent en visio-conférence. Je t’envoie par mail un lien sécurisé pour que nous nous rencontrions  en ligne. 

Quand sont proposés les rendez-vous ?

  • En soirée à partir de 17h30
  • Le mercredi après-midi
  • Le samedi toute la journée

L'objectif

Clarifier ta situation et tes problématiques pour avancer afin de vivre heureuse et épanouie. Avoir un avis extérieur est moteur, je suis la coach qui t’écoute et te guide avec sérieux et bonne humeur ! Je te laisse me contacter pour prendre un rendez-vous et me donner tes disponibilités.

On ne se connait pas ?

Hello ! Moi c’est Joy mais tu peux aussi m’appeler Joie !

Hypersensible et multipotentielle de 30 ans, je suis presque mariée (ça va faire 12ans seulement ! ^^) maman de 2 pépettes hyper-dynamiques, je vis dans le Var en pleine forêt ! Mer, soleil, cigale, pétanque et tapenade ! Oui oui !!

Pourquoi Exploration Bien-être ? Pourquoi suis-je ici ?

Au-delà de mon parcours professionnel : infirmière psy et sophro-coach spécialisée en psychologie positive & gestion des émotions, le blog est né pour une raison bien personnelle.

Ce qui me motive profondément c’est mon parcours et ma propre expérience. C’est en reprenant le contrôle sur ma vie, en disant stop à ce que je ne voulais plus et en renouant avec ma propre force que j’ai vu que la transformation était possible. Je t’en parle plus loin !

Joie coach de vie Exploration bien-être

Donc, si tu es là aujourd’hui, c’est que :

  • Tu manques de confiance en toi
  • Tu as une mauvaise image de toi
  • Tu as un relationnel conflictuel avec ton propre corps
  • Tu as un parcours familial compliqué
  • Tu es trop gentille, tu aides facilement quitte à t’oublier
  • Tu as du mal à t’affirmer et te positionner
  • Tu attires les relations toxiques et conflictuelles
  • Tu as tendance à te dévaloriser 
  • Tu souffres d’un sentiment d’abandon ou de rejet
  • Tu as peur du jugement, des moqueries et du regard des autres
  • Tu te sens « nulle » et inférieure à autrui
  • Tu ressens régulièrement stress, honte, culpabilité et anxiété
  • Tu éprouves de la difficulté à demander de l’aide
  • Tu as des difficultés à reconnaître ta propre valeur
  • Tu as du mal à accueillir les compliments, les mots gentils, les retours positifs

Je sais exactement ce que représentent tes difficultés ! C’est tellement frustrant de ne pas oser être soi-même !

Je l’entends, la vois et la comprends cette femme forte, sauvage et puissante qui brûle au fond de toi. Et ensemble nous allons la libérer, la dévoiler et la laisser pleinement s’exprimer.

Je suis passée par là !

Image et Amour de Soi : la perfection imaginaire

Longtemps j’ai été dans cette image parfaite à renvoyer aux autres. Il fallait que je sois la fille parfaite, la copine parfaite, la petite amie parfaite, la belle fille parfaite, l’élève parfaite, la professionnelle parfaite, la collègue parfaite, bref… Dans tous les domaines de ma vie..

J’avais associé l’idée que pour me faire aimer, il fallait que je sois parfaite aux yeux des autres. Dingue hein !? Mais je t’assure que c’était épuisant.. (Si tu es dans ce schéma, tu as tout mon soutien !!). Parce que vois-tu, je ne m’aimais pas beaucoup, j’avais un rapport avec mon corps conflictuel. La nourriture, la cigarette et moi étions grandes copines . Ce qui enfonçait bien le couteau dans mon estime, ma confiance et filait la main à ma dévalorisation !

Parce que du coup, je répondais énormément aux attentes des autres. J’étais trop gentille (vraiment TROP gentille). Je me remettais sans cesse en question. J’acceptais les moqueries et les réflexions. La seule chose que je n’acceptais pas c’était qu’on me porte la main dessus. Mais si la maltraitance était psychologique ou émotionnelle, je laissais faire ! Préférant me remettre en question moi, plutôt que de me défendre et renvoyer la balle. Grosse erreur..

Le déclic : faut que ça change !

Jusqu’au jour où j’ai pris la claque de ma vie. Suite à une relation toxique qui m’a conduite au burn out relationnel comme je dis. Le déclic a suivi. J’ai dit « stop« . Je ne voulais plus. J’étais en colère, triste, je me sentais presque inutile et j’étais en proie à la culpabilité, à la honte et je me dévalorisais constamment…

Ce déclic que j’ai eu, il a été difficile à gérer pour ma part. Je ne savais pas trop par où commencer pour changer. J’avais toute une flopée de choses à modifier dans mon comportement et dans mes automatismes !! Et je l’ai fait de manière autodidacte presque en totalité, ce qui a été long, laborieux et pas sans douleur ! J’avais cette femme au creux de mes tripes qui ne demandais qu’à se dévoiler, qu’à hurler qu’elle existait 

La transformation & l’éveil

Aujourd’hui je m’aime et je m’accepte comme je suis ! Je sais dire NOOOON ! Je me défends et je pose mes limites. J’ai des relations amicales et sociales au top ! On est hyper différents et pourtant j’adoooore passer du temps avec eux parce que nos échanges sont positifs, joyeux et constructifs ! Je suis désormais non fumeuse et j’ai perdu 12kg en 6 mois (pas de régime miracle, un mindset et un équilibre de fer !) J’ai envoyé boulé mes blocages, je suis moi-même, confiante, sereine, heureuse, accomplie et épanouie ! Et je ne roule pas sur l’or, je n’ai pas de vêtements derniers cris ou de voiture qui pète un oeil quand on la mate ! Non ! Je vis avec simplicité, Amour et transparence ! Une vie qui ME ressemble !

C'est possible pour toi aussi :

  • Vivre en harmonie avec toi-même
  • Apprendre à être à l’écoute de tes besoins et ton intuition
  • Être authentique, alignée à tes valeurs et tes idées
  • Te sentir bien dans ta peau : dans ton corps, dans ta tête et avec tes émotions
  • Déconstruire tes entraves, tes freins et tes blocages
  • Revisiter tes croyances
  • T’exprimer librement, t’affirmer et te positionner sans crainte
  • Ne plus vivre avec la peur du regard des autres
  • Vivre comme tu l’entends et suivant ta vision de la vie. 

Pour que tu sois :

– Toi-même

– Ancrée

– Alignée

– Confiante

– Sereine

– Accomplie

– Épanouie

La base de notre collaboration

Ton unicité ! Tu es unique donc mes accompagnements aussi ! Je m’adapte entièrement à toi ! 

Je ne dis pas que j’ai une baguette magique planquée dans ma manche ! Malheureusement ! Mais tu as en toi toutes les ressources pour vivre heureuse, je suis la coach qui va t’en faire prendre conscience. 

  • J’adapte ton cheminement de transformation en fonction de tes goûts, tes besoins, tes envies et ta potentialité.
  • Je m’applique à te comprendre, décortiquer avec toi les  problématiques et croyances limitantes
  • Poser des objectifs claires et personnalisés
  • Booster ta motivation et travailler ton mindset pour une réussite et un sentiment d’accomplissement !
  • Tu restes actrice et créatrice de ton coaching ! Moi je me charge de te fournir pinceaux, toile, couleurs et autres outils pour qu’on peigne ta vie en couleur ! (Oui j’ai des filles en bas âge je te rappelle alors Disney se glisse quelques fois dans mes références ! ^^)
coaching de vie pour vivre en accord avec soi-même

Être à l’écoute de Soi, apprendre à s’aimer, se connaître, se connecter à son énergie féminine (son intuition), s’affirmer et s’exprimer librement conduit à l’accomplissement et la réalisation de Soi. Une vie sereine et une tranquillité d’esprit. Une osmose psycho-émotionnelle. Une reconnexion à son corps et sa perception sensorielle. Une clarté de vie et un puissant sentiment d’ancrage, d’équilibre et d’alignement.

Ce que pense l’une de mes rayonnantes coachée :

« J’étais arrivée à un moment de ma vie où j’étais perdue, je ne savais plus qui j’étais et où j’allais. J’ai vu le programme de Joie Exploration Bien Etre sur internet et j’ai visité sa page. J’ai senti qu’elle pouvait me guider et j’ai sauté le pas.
C’était début juillet 2020. 
Lors de notre premier entretien, elle a su monter un planning en fonction de mes besoins même si je ne savais moi même pas ce dont j’avais besoin !
Elle m’a aidé à démêler mes émotions et à y mettre des significations. J’ai compris d’où venaient mes mal êtres et petit à petit elle m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses. Un ordre naturel est venu dans ma vie, j’y ai vu plus claire.
Grâce aux entretiens individuels, j’ai repris confiance en moi, chaque fois un peu plus.
Aujourd’hui nous avons mis à plat les souffrances du passé, nous avons travaillé sur les blessures, j’ai appris à m’ouvrir et à me comprendre et à être plus compréhensive envers les autres et envers moi-même.
Aujourd’hui nous travaillons sur le présent et sur l’avenir avec beaucoup de bienveillance et de positif.
Je vous conseille vraiment ma coach Joy, elle vous apportera force, vision claire, soutien avec beaucoup de sincérité et de motivation.
De plus, en cas de détresse, elle répond présente aux mails, la rencontre n’est pas que virtuelle !
Gratitude à la vie d’avoir permis cette rencontre, merci Joy de m’apporter la lumière, Namasté 🙏 » Eve

Les différents accompagnements

coaching à la séance

Coaching à la carte

1 séance individuelle d’1 heure pour :

  • définir un plan de route,
  • analyser ta situation et ta sphère de vie afin de poser des objectifs précis.
  • besoin de conseils face à une situation spécifique
  • débuter dans le développement personnel
  • besoin d’aide ponctuellement

À la suite de ta séance, tu auras :

  • Un suivi par mail 5 jours/7
  • Un récapitulatif de la séance envoyé par mail
  • Démarche à suivre (étapes, objectifs et plan d’action)

Valeur : 70€ (paiement unique)

coaching express

Coaching cible 

3 séances individuelles d’1 heure chacune

Sur 3 mois

Un coaching idéal pour travailler sur une problématique ciblée avec soutien et guidance intensive. Nous allions analyse et outils pour te permettre d’avancer rapidement et d’amorcer des changements sur le long terme. Ce coaching est particulièrement adapté si tu bloques sur un point particulier, gestion d’émotion, stratégie de communication, trouver ta voie, accompagnement dans un changement de situation ponctuelle et que tu as besoin d’aide sur une situation précise.

  • Suivi par mail 5 jours/7
  • Récapitulatif de chaque séance envoyé par mail
  • Démarche à suivre (étapes, objectifs et plan d’action)
  • Mise à disposition d’outils adaptés, vidéos, workbooks et support ciblés pour compléter l’accompagnement

Valeur : 340 euros (ou 4 x 85€)

coaching transformation

Le programme  transformation & éveil à Soi

8 séances individuelles d’1 heure chacune sur 8 mois

Un coaching complet pour t’accompagner sur de profonds changements. Cet accompagnement est idéal pour une transformation globale.  Revisiter tes croyances, communier avec ton environnement, te connecter à ton énergie féminine afin de mieux te connaître, mieux t’écouter et suivre ton intuition. Il s’agit d’un épanouissement personnel flirtant avec un éveil à Soi, un éveil de conscience énergétique. Entrer dans une dynamique d’expansion de Soi en se connectant intimement à la femme qui est en toi. Cette femme forte, battante, brulant d’envie de se révéler au grand jour sans crainte d’être elle-même. Réveiller et nourrir ta puissance féminine et sortir des cases stigmatisante de la « bonne femme » répondant à des normes sociales archaïques. Travailler ton harmonie pour atteindre un état de quiétude stable et palpable. Transformer plusieurs aspects de ta vie pour vivre en phase avec toi-même, une vie équilibrée dans laquelle tu te sens sereine au quotidien. Bien plus qu’un coaching, c’est un programme mêlant formation et accompagnement personnalisé pour t’éveiller en conscience à ton essence féminine. Ressentir et répandre l’Amour, la confiance et la positivité.

  • 1 rendez-vous toutes les 3 semaines (modulable selon ta situation)
  • Suivi par mail 5 jours/7
  • Récapitulatif de chaque séance envoyé par mail avec tes objectifs
  • Démarche à suivre (clarté de ton cheminement, activités et exercices issus de mon sac à malice)
  • Mise à disposition de modules thématiques complets dans ton espace membre avec plusieurs vidéos et des PDF, accès à vie et pleins d’autres BONUS

Valeur : 1289euros

(soit 35€ par semaine ou 5€ par jour pendant 8 mois pour opérer de puissants changements durables dans ta vie)

(Paiement échelonné possible)

*Foire aux questions*

Es-tu prête à oser le changement ? Ressens-tu au plus profond de ta chair, la femme forte et indépendante qui brûle d’envie de se montrer et rayonner au grand jour ? ressens-tu cette flamme vive au creux de ton estomac qui te pousse vers cette voie du changement et de l’épanouissement ?

Se décider, n’est pas facile.. Alors je réponds à toutes tes questions afin de te rassurer et de t’aider à te choisir TOI.

Quand sont proposés les rendez-vous ?

Les rendez-vous sont proposés en soirée à partir de 17h45-18h, le mercredi (matin ou après midi) et le samedi (toute la journée). Je te propose 3 semaines d’intervalles maximum, suivant tes besoins et ton avancée. Je m’adapte pour cela aussi, tu restes actrice de ton coaching, ce n’est pas un slogan de mauvaise pub ! Lol

J’ai déjà eu un suivi psy, ça ne m’a pas plu. C’est quoi la différence avec une thérapie ou un suivi psy ?

La différence est que dans le coaching, je te coach. Je t’ouvre donc la marche à suivre et t’indique une ligne de conduite, des exercices et des activités. Je dis que « je donne des devoirs » à mes coachées, ce qui les fait beaucoup rire. Mais c’est le cas. Je donne des devoirs, avec workbooks, vidéos privées de formation que j’ai conçu pour compléter le coaching suivant ta problématique. Je te fais un récapitulatif complet par e-mail afin que tu aies toutes les clés en mains. 

En général, en suivi psy ou thérapie, les professionnels ne se prononcent pas. Quand tu as des questions, ils te répondent par des questions. Et tu peux avoir en toi la réponse au bout de quelques semaines comme au bout que 3 ans… Cela peut être très porteur mais c’est vrai que ça ne convient pas à tout le monde !..

En tout cas, ce n’est pas ma perception de la relation d’aide et du coaching. Même si tu restes entièrement actrice, maitresse et décisionnaire, je ne suis pas là seulement pour « t’écouter et hocher la tête »(Lol la caricature affreuse digne d’une satire sortie d’un sketch !!^^). Je m’implique et me positionne, avec bienveillance, non jugement et en étant très claire sur le fait que je ne suis pas à ta place et qu’il est crucial pour ton développement que tu sois capable de décider en autonomie et parfaite indépendance.

Mais admettons que tu me dises « ne pas m’exprimer comme je veux me met en colère », je ne vais pas te répondre « Que représente la colère ? » mais je vais plutôt te dire, « C’est normal que tu te mettes en colère, ne pas pouvoir être entendue est extrêmement frustrant et cela va à l’encontre de tes valeurs. Et si on mettait en avant les valeurs qui te tiennent à cœur justement pour que tu aies conscience de ce que défends avec conviction ? Et qu’on voit dans quel environnement se déclenche cette colère ? » On creuse ensemble, on met en lumière ensemble et construit ton alignement ENSEMBLE !

Le paiement se fait en plusieurs fois, si j’ai un souci comment ça se passe ?

Alors tout mois entamé est dû. Mais bien-sûre que si tu as un imprévu, je ne vais pas te dire « trop tard » ! Lol Et je m’engage à ce que nous stoppions le prélèvement de toute séance non assurée, à partir du mois d’après.

Si cela peut te rassurer si tu souhaites prendre l’accompagnement de 8 séances, nous signons un contrat qui nous couvre mutuellement. Mais je n’ai jamais eu de souci, je pense attirer des personnes qui, comme moi, on une certaine conscience du travail qui est fourni et de ce qu’un engagement de cette taille signifie pour chacune des parties. Je suis là pour t’aider pas pour enfoncer le clou ! Et je suis là pour travailler pas pour siroter des coacktails aux fruits sous les tropics en webcam ! 

De plus, sache qu’il y a un délai de rétractation de 14 jours qui est légal à partir du premier paiement (et ce pour n’importe quel achat).

Je n’aime pas trop commander sur internet quand je ne connais pas, la plateforme est sécurisée ?

C’est sine qua none ! La plateforme s’appelle Kooneo. Elle est française et oui oh grand OUI ! Elle est fiable, sécurisée et je n’ai jamais eu de souci avec ! (Je touche du bois !!)

Si tu souhaites payer en une ou deux fois et que vraiment c’est trop anxiogène pour toi, je peux t’adresser un devis (que je te demanderai de me signer) avec le RIB de mon compte entreprise et tu peux m’effectuer un virement bancaire. Mais vraiment la plateforme avec PayPal ou Carte Bancaire est largement accessible en toute sérénité !

Est-ce que ça va marcher pour moi le coaching ?

Je te dirai que ça, cela dépend entièrement de toi. Je ne fais pas les choses à ta place bien entendu.. Maintenant, ça fonctionne très bien pour mes coachées actuelles et précédentes, pourquoi cela ne fonctionnerait-il pas pour toi ??

Ça fonctionnait déjà très bien quand j’étais infirmière (où je donnais déjà des devoirs !^^). Aujourd’hui entre les outils coachings, mon appui sur ma profession d’infirmière, mes exercices en art thérapie et sophrologie, mon approche holistique et énergétique, et mon implication, je te donne quand même toutes les chances d’y arriver. ^^’

Si tu as peur de ne pas aller jusqu’au bout, là je te répondrai que justement, c’est le moment de régler ce schéma ! S’il faut que je te booste en étant derrière toi, pour ça y’a pas de problème ! Lol (Je sors le fouet et me transforme en Catwoman ! ^^ Ça va filer droit ! Lol ). Plus sérieusement… On forme un groupe d’entraide avec mes coachées actuelles qui est très porteur. Puis mon but est que tu parviennes à atteindre tes aspirations, pas de te garder pendant 3 ans.. 

Je voudrais perdre du poids et cesser de fumer, c’est dans tes cordes ?

Alors ayant la casquette infirmière psy, je sais ce qu’est une addiction ! Lol De plus, j’ai moi-même cesser de fumer il y a 6 ans et perdue 12kg (en quelques mois, sans suivre de régime). 

Donc non je ne suis pas conseillère en diététique MAIS je sais que nos émotions et notre mal-être jouent un rôle majeur dans notre consommation alimentaire ou addictive.

Ce que je peux te témoigner c’est que lorsque tu te sens bien avec toi-même, tu n’as plus besoin de combler avec quoique ce soit. 

On peut travailler grâce à la sophrologie sur la conduite addictive. On peut travailler sur les comportements compulsifs et la gestion du stress et des émotions. En revanche, je pense qu’un suivi médical (même avec ton médecin traitant) est recommandé surtout si addiction à la cigarette (ou autre) il y a. Parce que tout simplement, ce sera complémentaire et que lui pourra t’aider par d’autres moyens (comme les patchs par exemple). Cela peut paraitre contraignant mais la prise en charge pluridisciplinaire reste pour moi la voie t’offrant les meilleures chances de réussite ! Puis c’est mieux d’être surveillée sur le plan médical pour tout ce qui concerne les systèmes respiratoires et cardio-vasculaires. (C’est mon point de vue d’infirmière mais c’est aussi ce que je conseillerai à un de mes proches. C’est plus une question de bon sens pour moi.)

 Voilà, j’espère t’avoir éclairée, si tu as d’autres questions, je reste disponible pour y répondre avec plaisir 

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