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Ateliers cercles de femmes

Les ateliers Exploration Bien-être sont des cercles de femmes en ligne. Abordant une thématique précise, c’est un espace créé pour la libre expression et l’échange. Préparés avec soins avec des exercices de sophrologie, de développement personnel, d’art thérapie ou de relaxation guidée. (cf. en bas de page)

Souvent nous nous sentons seule face à nos problématiques (confiance en soi, désamour de soi,  mal dans sa peau, mauvaise image de soi, rapport à notre corps de femme conflictuel, arrivée des règles, ménopause, etc…). 

La guidance de ces cercles est là pour lever les tabous, les non-dits. Mettre des mots et du sens sur nos ressentis. Optimiser les prises de conscience par une sororité douce et active.Se reconnecter et avancer ensemble !

ATELIERS Avril 2021

Atelier lâcher-prise : 

Date:  Samedi 24 avril 2021 à 10h00

Thème: Lâcher-prise pour vivre plus sereinement 

Qu’est-ce que le lâcher-prise

Comment cesser de vouloir tout contrôler 

Attentes personnelles, challenges & réalité

Vivre plus sereinement et no stress

 

+ des moments de libre échange (cela paraît logique mais je préfère préciser ^^)

+ exercice de sophrologie

+ exercice de relaxation guidée

+ Introspection guidée avec la méthode POC

8 places disponibles 

Inscriptions ouvertes bientôt

Éduquée dans des normes sociétales clivantes, nous ne sommes pas connectées à notre propre nature. Mais nous répondons à un devoir. Le devoir d’être des femmes sages, sérieuses, responsables et attentionnées. De porter le monde et ses souffrances !

Sans parler de l’image à renvoyer.. De bien ranger notre maison, de bien s’occuper de nos proches, de bien paraitre et surtout d’avoir le sourire et les bonnes manières ! Notre corps change tout au long de notre vie. Et les blessures qui l’accompagnent sont parfois mises sous silence. 

Mais au fond de toi brûle une femme forte, battante, libre, indépendante. Cette femmes sauvage et authentique ne demande qu’à se révéler au grand jour. Qu’à déployer toute son énergie et sa magnificence pour vivre avec dynamisme. Pour s’exprimer clairement et sans détour. Dire « NOOON » ! Refuser d’être l’objet pour incarner sa puissance féminine et sacrée !

À TRAVERS CES ATELIERS

 Je te propose cet espace de partage, d’échange et de soutien ! Un lieu de libre expression,  d’écoute et d’accueil de chacune avec bienveillance. Un groupe de parole sororel pour s’unir et se comprendre, s’épanouir et s’accomplir liées par notre nature intuitive et sensible. 

En y mettant ma petite touche pétillante de Coach créative 😉

Un des plaisirs de l’atelier est de travailler autour de la perception sensorielle. Pleine conscience, reconnexion à son être profond, s’éveiller à notre environnement. Des pistes riches en sensations !

S’exprimer librement est un des fléaux de la femme d’aujourd’hui. « Ne pas faire de vague ».. L’authenticité n’a pas lieu d’être si nous taisons ce que notre âme a à exprimer !

Le voyage au cœur de soi n’a de résultat que s’il englobe les émotions. La boussole d’une vie alignée se trouve dans notre essence même.

Mon corps, mon temple

En lisant ces mots pour la première fois, je me suis demandée en quoi notre corps pouvait être un temple ? Que peut bien accueillir comme croyances un corps pour avoir une telle analogie ?

Et bien ton corps est parfois un refuge, parfois une réserve, parfois un panthéons :

  • Un refuge pour tes pensées, tes émotions et ressentis
  • Une réserve d’énergie, d’envies, de désirs, d’aspirations et de plaisirs
  • Un panthéons de tendresse, de bienveillance, de douceur et d’Amour
Les croyances qu’il accueille sont celles transmises par ton monde extérieur. Elles transitent par les émotions, les sens, les expériences, les idées reçues. Ton corps permet à ton monde intérieur de s’exprimer et de s’adapter à ton environnement. 
D’où l’importance d’écouter son corps, de se connecter à son être profond, à son féminin sacré !
 
Bien souvent, on est à l’écoute de son corps uniquement quand on a une gène, qu’on ressent une douleur ou des indispositions physiques. (Maux de ventre, crampes, migraines, ça démange, ça pique, ça coince, etc…)

Côté psychique, on a tendance à focaliser sur les problématiques. Ce que j’entends en coaching par exemple : « Je n’ai pas confiance en moi », « je suis trop grosses/maigre », « Je n’arrive à faire des choses pour moi », « Je ne me connais pas », « Je rumine sans cesse », « J’ai du mal à être seule », « J’ai fait un burn out », « Le stress est mon meilleur ami » etc…

Mais que dit ton corps ?? Tu la sens cette rage te ronger de l’intérieur ? Cette envie de crier sans te réfreiner ? Tu la sens en toi, cette femme sacrée qui brûle de désir de se révéler au grand jour en envoyant balader les clichés, les cases, les convenances sociétales et patriarcales ? Tu l’entends te crier qu’elle veut se sentir libre et accomplie ?

mon corps_mon temple

Et si nous osions la liberté d’être nous-même ? 

Et si nous libérions la lionne qui sommeille en toi ?

cercle de femmes groupe de parole

Les cercles de femmes se déroulent une à deux fois par mois durant 2h30. 

Le samedi matin ou après-midi.

Comment se déroulent les ateliers ?

En petit groupe jusqu’à 8 personnes, nous nous rencontrons via Zoom. 

On commence par un accueil puis une présentation de la séance et de chacune de manière originale et chaleureuse ! Ensuite j’anime les échanges dynamiques sur le thème du jour. 

Ensuite je vous invite à une petite présentation, type formation sur le thème. Cette partie formative a pour objectifs de lever les flous, créer des prises de conscience et lever certains blocages. Rien de mieux que de mettre en lumière certains concepts ! Nous aurons à la suite de cela un temps de libre expression de nouveau. 

Puis je propose une activité préparée par mes soins spécialement pour la séance. Et nous concluons ensemble cette jolie séance avec quelques mots de fin. Et je réponds à vos questions éventuelles !

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Les activités

Je les prépare spécialement pour chaque séance. Elles peuvent concerner des exercices ou des guidances :

  • relaxation
  • sophrologie
  • développement personnel
  • art thérapie
  • sonothérapie
  • écriture

Suivant les exercices, histoire de mettre un grain de folie créative, je t’inviterai à venir avec du matériel : 

  • Plaid
  • De quoi dessiner
  • De quoi noter
  • Ou d’autre surprises inspirantes 

Tu recevras tout dans le petit mail avec ton lien Zoom qui te sera envoyé pour te tenir informée de l’atelier ! Tu verras, je suis très créative !

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Quand j’exerçais en tant qu’infirmière, les groupes de parole étaient déjà très riches de sens et d’échanges. En tant que coach, j’aime y ajouter un peu de magie ! J’ai l’aisance de piocher dans mon sac à malice pour rendre les ateliers vivants, savoureux et énergiques ! La joie et la bonne humeur au rendez-vous pour une reliance inspirante et puissante. D’ailleurs, celles qui ont testé les ateliers Exploration Bien-être avec moi le conseillent à leur entourage et voici ce qu’elles en disent :

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Tarifs

RECONNECTE TOI AVEC TON ESSENCE FÉMININE

& AVANÇONS ENSEMBLE

Enfin un groupe qui te ressemble !

40€

Tarif par atelier et par personne

Paiement unique lors de l’inscription définitive à l’atelier qui t’intéresse. 

L’atelier n’est pas remboursable et toutes les explications seront fournies par mail. Chaque atelier étant unique, tu recevras le descriptif, les modalités du thème et la date choisie !

Si tu veux être tenue informée des prochains ateliers, tu peux t’inscrire via le formulaire ci-contre !

Tu veux être informée des prochaines dates par mail ?

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