Les personnes proches de la nature se sentent mieux lorsqu’elles la côtoient. Elle nous place dans un endroit où nous pouvons recharger nos batteries.
Depuis lors, la nature est rafraîchissante, apaisante et utile. Au sens littéral, prendre une bouffée d’air frais permet de se sentir calme. Marcher et se promener dans la nature est très bon pour la santé.
Vous pouvez également travailler votre “pleine conscience”, c’est-à-dire porter votre attention sur ce qui se passe en ce moment plutôt que sur des pensées négatives. Nous pouvons également améliorer notre capacité à remarquer en prêtant attention à ce qui se passe autour de nous sans porter de jugement.
Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour améliorer notre vie, comme gérer nos émotions et notre stress. Nous pouvons également apaiser notre esprit en allant dehors. Cela nous aide aussi à mieux nous entendre avec les autres.
Si nous voulons voir ce qu’il y a à l’intérieur, nous devons être seuls, loin des autres et de notre routine habituelle. Lorsque nous sommes seuls, nous devons prêter attention à ce que notre instinct nous dit.
La meilleure façon de vivre et de s’amuser est de profiter de la nature et de ses paysages. La nature est aussi un excellent moyen d’apprendre à être heureux !
Vous vous êtes assis pour méditer et maintenant, vous vous demandez : “Est-ce que j’ai fait une bonne méditation ?” Savoir si on a bien médité peut parfois sembler comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Mais en réalité, il existe des signes qui indiquent que votre pratique est correcte et efficace. Dans … Lire plus
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