Bienvenue de nouveau dans ma rubrique zoom sur concept pour explorer aujourd’hui la GRATITUDE !

Tendance à la mode ou véritable source de bien-être ? La gratitude c’est le fait de se sentir et de se montrer reconnaissant dans n’importe quel domaine pour n’importe quelle chose. C’est dire merci avec le cœur et le faire savoir par les actes.

Un sujet qui me tenait particulièrement à cœur car je souhaite aussi dire merci aux personnes qui me soutiennent depuis le début de cette fabuleuse aventure que je vis sur exploration bien-être ! 🙂

Explorons ensemble ce concept !

      

Gratitude : définition du concept

Il ne s’agit pas de confondre la gratitude et l’obligation polie de dire « merci » alors qu’on ne le pense pas ! Il s’agit de prendre conscience de toutes les petites ou grandes chances que nous avons dans la vie et d’en remercier les responsables bienveillants, le positif qui s’instaure dans notre quotidien et les sentiments agréables qui en découlent et qui finissent par s’installer en nous de manière sûre et durable et qui contribuent à notre bien-être !

La gratitude peut s’exprimer de différentes manières, une carte, un mot, une lettre, un geste tendre, etc… Il est essentiel d’entreprendre cette démarche en fonction de soi. Quelqu’un qui n’est pas tactile ne va pas exprimer sa gratitude par un contacte et un geste affectueux, ce serait contre-productif à l’effet désiré et au bien-être attendu ! L’important est de le démontrer par le moyen qui nous parait le plus adéquat à la situation et à soi !

La gratitude est une des valeurs fondamentales des relations humaines positives. Elle s’acquiert et s’améliore tout au long de la vie. Nous avons le droit d’être reconnaissante à n’importe qu’elle entité intérieure ou extérieure qui nous aide à avancer sur notre chemin de vie. Cela peut se présenter sous forme matérielle (un cadeau, un confort de vie) ou morale (soutien, écoute, présence). Et ce qui est enrichissant et gratifiant dans cette démarche c’est que c’est une amorce à un cycle vertueux : Plus nous sommes reconnaissantes, plus nous voyons du positif et plus nous focalisons sur le positif, plus nous en trouvons donc plus nous en vivons donc plus nous sommes reconnaissantes 😉 !

pratiquer la gratitude_le carnet de gratitude_exploration bien-être

 

Tu veux travailler et développer ta gratitude ?? Yes ! Je le savais ! 😉 Alors bingo ! Dans l’espace privé tu peux:

 > Avoir l’article COMPLET sous forme de journal hebdo (j’aime bien les faire sous cette forme, me demande pas pourquoi, j’ai pas encore réfléchis jusque là ! ahah ! 😉 ) avec des rubriques et astuces en plus.

> Avoir ton carnet de gratitude, 18 pages pour faire tout un tas d’activités géniales (bah c’est moi qui l’ait fait !  ahah 😉 !) Plus sérieusement : c’est un carnet à remplir pour vraiment PRATIQUER la gratitude avec ton coeur, cela contribue à ton bonheur et à ton bien-être !

L’espace privé par => ICI

Petites précisions : dans ton carnet de grattitude :

Une progression en douceur vers un mieux être  ! Grâce à ton carnet tu vas pouvoir :

  • pratiquer la gratitude (ah bon ? lol…)
  • apprendre à mieux te connaitre (Oui tu peux être surprise de ce que tu apprends sur toi-même à travers cette exploration)
  • tenter une expérience enrichissante
  • renforcer les liens avec ton entourage
  • apprendre à exprimer ce que tu ressens
  • Entretenir des émotions et sentiments positifs
  • Augmenter et consolider ton état de bien-être

carnet de gratitude_e-book gratuit_développement personnel_exploration bien-être

4 Commentaires sur “La Gratitude : concept bien-être pour dire merci !

  1. Anaïs says:

    J’adore ton blog, tes articles , qui sont très intéressant, très complet, et qui amènent à beaucoup de réflexions,et de positivité . On y apprends beaucoup, surtout en suivant le programme qui est génial!
    Bravo pour le travail fourni et bonne continuation

    • Joy says:

      Hello Anaïs ! Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis heureuse de lire ces lignes et contente que les ondes positives du blog aient pu arrivées jusqu’à toi ! 🙂 Belle exploration, à bientôt!
      Joy

    • Joy says:

      Oui je trouve aussi que c’est un sujet passionnant ! C’est d’ailleurs pour cela que j’oriente mes coachings sur la psychologie positive !
      Belle continuation pour ta formation 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *