Sommaire L’alimentation émotionnelle est un comportement qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. Quand le stress, l’ennui ou la tristesse nous pousse à compenser avec une nourriture non saine pour rechercher un réconfort immédiat, il devient vital de trouver des solutions et des stratégies bienveillantes pour soigner notre alimentation émotionnelle. … Lire plus

La biophilie est un concept qui désigne notre besoin inné de connexion avec la nature. C’est une tendance instinctive qui nous pousse à chercher des liens avec le monde naturel qui nous entoure. De nombreuses études ont montré les bienfaits considérables de la biophilie sur notre bien-être global. La nature procure une sensation de calme … Lire plus

Sommaire Les parcs urbains sont souvent considérés comme des espaces de loisirs, mais leur rôle dans notre bien-être quotidien va bien au-delà de cela. Les parcs urbains offrent une multitude d’avantages et de bienfaits pour notre santé mentale et physique, ainsi que pour notre communauté dans son ensemble. Dans cette section, nous explorerons le rôle … Lire plus

Sommaire La lumière naturelle est essentielle à notre bien-être et notre santé globale. Elle influence notre humeur, notre sommeil et notre santé physique, entre autres aspects importants de notre vie quotidienne. La recherche scientifique a montré que la lumière naturelle a des effets positifs sur notre esprit et notre corps. La lumière naturelle est la … Lire plus