Comment sortir de sa zone de confort

zone de confort_article pour savoir comment en sortir_exploration bien-être

La zone de confort. Cette zone rassurante qui nous tranquillise et nous donne nos repères. Cet espace si précieux qui nous conforte dans notre position, nous dorlote tant physiquement que mentalement et nous octroie d’un sentiment de sécurité.

Pourquoi en sortir ? Pour quelles raisons se risquer à la quitter ? Pourquoi nous exposer aux dangers du changement et de la nouveauté ?

Zoom sur cette expérience à s’offrir sans plus attendre !

Comment faire face à la critique

Comment faire face à la critique_article et vidéo_exploration bien-être

La critique est une remarque émise par un interlocuteur suite à l’observation d’un acte, d’un comportement, d’une attitude ou d’une idée que tu as énoncé ou fait. La critique a comme toute relation sociale, un versant positif que je nomme ici constructif ou bien un versant négatif, péjoratif.

La motivation

Garder la motivation_ la méthode en 7 points_exploration bien-être

La motivation est un état d’esprit s’accordant avec l’émotion de la joie. Elle nait de l’envie, de l’élan d’entrain pour atteindre un objectif important et qui nous fait avancer. Elle nous aide à puiser dans nos ressources et nos forces pour rester dans une dynamique. La motivation nous impulse l’énergie nécessaire à vivre nos rêves.

La Frustration

La frustration_gestion des émotions_exploration bien-être

Avez-vous déjà ressenti cette désagréable sensation qui vous met le corps sous tension, vous saisit les tripes, vous insuffle l’envie de crier, cette irrésistible envie d’exploser ? La frustration est bien souvent à l’origine de ces tensions internes. Que l’on ne parvienne pas à atteindre nos objectifs, que ‘l’on ne contrôle pas ce qui nous arrive ou encore que rien ne se déroule comme dans nos attentes, la frustration pointe le bout de son nez et nous voilà comme un volcan ! On fume de nervosité, on est irrité, on sent que ça monte et la moindre petite étincelle nous fait sortir de toute sérénité !

Bilan et Intention : accueillir la nouvelle année

Intention_bilan_nouvelle année_accueillir le changement_exploration bien-être

Bilan et intention. Voilà deux mots qui traduisent au plus juste la transition d’une année sur l’autre. Le bilan c’est histoire de bien clôturer l’année riche en aventures et en émotions. Quant à l’intention, elle est présente pour accueillir la nouvelle avec énergie et motivation ! Mode d’emploi :Prenez environ 20minutes pour réfléchir et faire […]

Ambiance festive : Décoration et DIY Noël

décoration de Noël tutoriels et DIY

      Hello à toutes et à tous, depuis début décembre je n’ai pas posté d’articles ! Alors pour celles et ceux qui me suivent sur Facebook, vous savez que je souhaite faire ce mois-ci « exception » et ne plus aborder le développement personnel en soi mais plutôt m’orienter sur ce qui me fait du bien et […]