créer son vision board

Le visionboard ou le tableau de vision est un outil de visualisation positive artistique qui permet d’atteindre un objectif précis. C’est une méthode créative qui consiste à dresser comme une To-do List nos étapes, nos inspirations et nos motivations par images.

Oser être Soi

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Oser. Un maitre mot de la confiance en soi. Un synonyme d’avancée, de changement, d’action.Oser être Soi c’est ÊTRE tout simplement. C’est accepter la personne que l’on est dans son unicité. Chacun est unique, différent, atypique, original, exceptionnel. Osez briller ! 😉

Amour de Soi : les pistes pour apprendre à s’aimer

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L’Amour de Soi s’apprend. Il nous est fort possible de le développer, de l’apprivoiser et l’entretenir. Je vous partage les 3 pistes de réflexion à travailler pour entamer une avancée sérieuse vers votre plus bel Amour : vous-même !

Les attitudes pour vivre en harmonie avec soi-même

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Dans la vie, nous avons trop souvent tendance à écouter les uns et les autres, on s’inquiète trop souvent de savoir si l’on va plaire et être aimé(e), on est soucieux de notre apparence de passer pour une « bonne personne ». On oublie trop souvent que le principal est avant tout ce que l’on pense de nous-même.

La procrastination : Comment arrêter de tout remettre à plus tard ?

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La procrastination, l’art de tout remettre à plus tard ! Lundi 25 mars était la première journée mondiale de la procrastination. En cette occasion, je ne pouvais qu’aborder le sujet !:)

L’impact magique des affirmations positives dans notre vie

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Hello et bienvenue dans cet article portant sur les affirmations positives et l’impact magique qu’elles peuvent avoir dans notre vie ! Mais avant d’entamer le sujet, laisse moi te raconter ma petite anecdote qui m’a poussé vers cette exploration !

Comment surmonter la peur du regard de l’autre

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Le regard de l’autre et la peur de ce qu’il signifie. Voilà un sujet qui touche tout le monde. Sans exception. Peu importe l’âge, l’expérience, homme ou femme, la peur du regard de l’autre est connue par chacun d’entre nous à un moment ou à un autre de notre vie.

Arrêter la rumination mentale

rumination mentale_identifier ses peurs_ne plus ressasser

La rumination mentale est le fait de ressasser un événement. C’est se repasser en boucle la situation qui a fait ou risque de faire émerger une émotion négative telle que la colère, la peur, la honte ou encore la culpabilité. Elle est un appel à la recherche de solution.

Comment sortir de sa zone de confort

zone de confort_article pour savoir comment en sortir_exploration bien-être

La zone de confort. Cette zone rassurante qui nous tranquillise et nous donne nos repères. Cet espace si précieux qui nous conforte dans notre position, nous dorlote tant physiquement que mentalement et nous octroie d’un sentiment de sécurité.

Pourquoi en sortir ? Pour quelles raisons se risquer à la quitter ? Pourquoi nous exposer aux dangers du changement et de la nouveauté ?

Zoom sur cette expérience à s’offrir sans plus attendre !