Archives par catégorie: développement personnel

Les attitudes pour vivre en harmonie avec soi-même

attitudes_vivre_harmonie_soi-même_émotions_écoute_se connaitre_se comprendre_s'accepter_s'aimer_bien-être

Dans la vie, nous avons trop souvent tendance à écouter les uns et les autres, on s’inquiète trop souvent de savoir si l’on va plaire et être aimé(e), on est soucieux de notre apparence de passer pour une « bonne personne ». On oublie trop souvent que le principal est avant tout ce que l’on pense de nous-même.

Développer sa psychologie positive : 6 pratiques à appliquer au quoitidien

psychologie positive_partie3_bonheur_pratique

Bonjour la team des explorateurs bien-être ! De retour dans le 3ème volet de la psychologie positive pour aborder ce jour : la pratique ! Mon côté préféré de chaque concept ! 😉 Je vous rappelle que je suis adepte du : « Sans pratique, pas d’avancée » ! ^^ Pourquoi participer activement à son bien-être ?

Les 3 axes fondamentaux du bien-être

psychologie positive_bonheur_bien-être_3 axes

Hello les explorateurs bien-être ! La semaine dernière nous avons abordés dans la partie #1, les fondations de la science du bonheur : les émotions positives. Aujourd’hui nous allons parler des 3 grands axes de la psychologie positive, notamment en se basant sur les travaux de l’initiateur de cette thématique : Seligman.

psychologie positive, émotions positives et résilience

psychologie positive_émotions positives_pensées positives_science du bonheur

qu’est-ce que qui rend les gens heureux ? Pas un « heureux » éphémère parce qu’on s’est fait plaisir en s’achetant une douceur ou en mangeant une barre chocolatée. Non. Un « heureux » véritable qui perdure dans le temps, qui s’ancre à votre mode de vie, qui colle à votre comportement et votre façon de penser: je vous parle de la psychologie positive et notamment ce qui en constitue les bases : les émotions positives.

Comment sortir de sa zone de confort

zone de confort_article pour savoir comment en sortir_exploration bien-être

La zone de confort. Cette zone rassurante qui nous tranquillise et nous donne nos repères. Cet espace si précieux qui nous conforte dans notre position, nous dorlote tant physiquement que mentalement et nous octroie d’un sentiment de sécurité.

Pourquoi en sortir ? Pour quelles raisons se risquer à la quitter ? Pourquoi nous exposer aux dangers du changement et de la nouveauté ?

Zoom sur cette expérience à s’offrir sans plus attendre !

Comment faire face à la critique

Comment faire face à la critique_article et vidéo_exploration bien-être

La critique est une remarque émise par un interlocuteur suite à l’observation d’un acte, d’un comportement, d’une attitude ou d’une idée que tu as énoncé ou fait. La critique a comme toute relation sociale, un versant positif que je nomme ici constructif ou bien un versant négatif, péjoratif.