Amour de Soi : les pistes pour apprendre à s’aimer

Amour de Soi : les pistes pour apprendre à s’aimer

Bonjour les friands d’exploration ! Aujourd’hui je voulais aborder un sujet qui revient souvent sur le tapis : l’Amour de Soi ! Cet Amour inconditionnel que l’on ne nous apprend pas automatiquement à développer dès notre plus jeune âge et qui, pourtant, est essentiel pour notre développement personnel !

L’Amour de Soi s’apprend. Il nous est fort possible de le développer, de l’apprivoiser et l’entretenir. Je vous partage les 3 pistes de réflexion à travailler pour entamer une avancée sérieuse vers votre plus bel Amour : vous-même ! 😉

 Conseil personnel : « Aime toi comme tu n’as jamais aimé »

L’amour de soi est un puissant facteur d’épanouissement personnel. Je dirai même qu’il est nécessaire de passer par là pour avancer sereinement sur le chemin du bien-être.

Pourquoi me direz-vous ?

Parce que l’amour c’est beau !! 😉 Parce que l’Amour c’est vrai, c’est sincère, c’est authentique et c’est une force ! Cet amour que tu vas te porter, t’offrir et entretenir va te gratifier de plusieurs bénéfices : Tu vas :

  • T’accepter (dans ta plus belle imperfection !)
  • Faire davantage attention à Toi (tes désirs, tes besoins, tes sensations, tes émotions)
  • Te respecter (tu vas oser dire non, te positionner, ne pas te forcer, etc…)
  • T’écouter (ton état physique et tes dispositions psychiques)
  • Avancer (Tu vas suivre ta voie)

       L’Amour est aussi un moteur pour l’ouverture d’esprit et du cœur ; il permet une ouverture au monde et aux autres. Il pousse à prêter attention à ce qui t’entoure, à la simplicité et la beauté des choses, à la présence de personnes. Il va te permettre de respecter les autres dans leurs différences, leur singularité et leur intégrité. Plus tu vas t’aimer et apprendre à t’aimer, plus il te sera possible d’aimer et d’apprendre à aimer autrui.

       L’Amour est une force je disais aussi. Walt Disney disait même « c’est la plus grande force sur Terre » et je suis largement d’accord avec lui ! L’Amour est une force d’attraction, une force positive qui vient du cœur, qui n’a pas besoin de raisonner pour résonner ! (Que c’est beau 😉) Elle vibre de gentillesse, d’attention, de gestes tendres, d’affection. Elle donne des ailes, grâce à l’Amour on gravit des montagnes, on surmonte tous les obstacles, on puise dans des richesses intérieures jusqu’à lors parfois insoupçonnées ! Elle nous révèle sous notre plus bel aspect et munis des plus belles qualités !

Quand l’Amour est sincère et profond, on peut tout accomplir ! On se sent fort(e), puissant(e), invincible et rempli(e) de positif 

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Comment développer l'Amour de Soi ?

  1. Fait la liste de ce que tu aimes chez toi !
  • Qu’aimes-tu dans ta vie ? (ton quotidien, tes projets, tes vacances, tes activités, …)
  • Qu’aimes-tu dans tes relations aux autres ? (relation familiale, professionnelle, amicale et sociale, …)
  • Qu’aimes-tu dans ta personnalité ? (ton humour, ta gentillesse, ta volonté, ton altruisme, …)
  • Qu’aimes-tu chez toi physiquement ? (ton regard, ton sourire, tes pieds? ,…)

Fait le point sur ce qui est beau et aimable chez toi. Nous sommes toutes et tous imparfaits alors n’aie pas honte de l’être toi aussi ! C’est ce qui fait de Toi quelqu’un d’unique et d’exceptionnel. Mettre l’accent sur ce que tu aimes en Toi accroit l’Amour de Soi. Mettre en valeur ce que tu as de positif à tes yeux va te permettre d’oser te mettre en avant et de te dévoiler !

  1. Prend soin de toi
  • Accorde-toi du temps pour toi, pour te ressourcer, pour faire une activité que tu aimes
  • Ecoute tes limites : écoute ton corps quand il te dit que tu es fatigué(e), que tu as besoin de faire une pause…
  • Pratique la respiration ventrale dans un but de relaxation 5 minutes par jour : cela te permet de te centrer sur toi, de te concentrer sur ta respiration donc diminuer la rumination et la charge mentale, cela baisse considérablement le stress !
  • Rigole ! 🙂 Le rire est excellent pour la santé (j’ai l’impression de ne pas le répéter assez !) Il libère les hormones de plaisir et de bien-être, détend les tensions corps et esprit et augmente le ratio positif. De plus rire avec autrui crée un moment de partage et de très bons souvenirs ! 😉

Prendre soin de soi fait partie intégrante de l’Amour que tu cultives pour tout ton être. En faisant attention et en te traitant avec amour et bienveillance, tu t’accordes de l’importance. Tu es une personne importante : tu mérites d’être aimée, chérie et soignée !

3. Ne fait pas attention au regard de l’autre

  • Lâche prise sur les pensées et critiques que peuvent émettre autrui ! Chacun aime donner son avis, expliquer sa façon de penser, exposer sa vision des choses ! Mais ce n’est qu’un avis extérieur, le plus important est ton avis intérieur (ton intuition, tes goûts, tes aspirations, ton impression !)
  • On ne peut pas plaire à tout le monde, c’est un fait ! On ne peut pas être aimé(e) de tous non plus. Et heureusement je dirai, car c’est cela qui fait la diversité du monde, qui crée les affinités et les différences et qui nous permet de tisser des liens solides avec certains !
  • Rappelle-toi que le regard de l’autre n’est autre que le regard que tu portes sur toi-même et que tu interprètes chez l’autre ! : Si tu te trouves génial(e), tu verras que les autres aussi !
Seule l’opinion que tu as de toi-même a de l’importance. Bien sûr, nous sommes soucieux et soucieuse de l’avis de notre conjoint, de nos enfants, de notre famille, de nos amis mais du moment où tu es en harmonie et en accord avec toi-même, tu as le droit d’être en désaccord avec autrui !

A ton tour de m’en dire davantage : combien t’aimes-tu ? Qu’est-ce qui fait frein et te bloque dans cet Amour que tu te portes ?  Est-ce que ces pistes te motivent ?

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